أفضل استراتيجية للتخلص من دهون البطن بسرعة | معلومات جديدة

سأشارك أفضل طريقة للتخلص من دهون البطن. عندما يكون لديك دهون في الكبد ، يمكن أن تتراكم الدهون بشكل كبير بحيث تتسرب إلى تجويف البطن مسببة دهون البطن.
نحتاج حقًا إلى استهداف سبب دهون الكبد وهو الإفراط في ارتفاع الأنسولين. سيساعدك تقليل الأنسولين على حرق الدهون خاصةً في منتصف الجسم.
قد تساعدك أشياء مثل الميتفورمين (دواء يوصف للسكري) وتجاوز المعدة على إنقاص الوزن لأنها تساعدك على التخلص من الأنسولين. ولكن هناك طرق أكثر صحة وطبيعية لتقليل الأنسولين وفقدان الوزن بسرعة.
أفضل الطرق للتخلص من دهون البطن بسرعة:
1. اتبع حمية منخفضة الكربوهيدرات
2. هل الصوم المتقطع
3. هل التمارين الأساسية
4. تستهلك الألياف (الخضر)
5. خذ البربرين
6. اشرب خل التفاح (1 ملعقة كبيرة. في كوب من الماء 2-3 مرات في اليوم)
7. خففي من توترك
8. احصل على نوم جيد
أفضل تمارين لحرق دهون البطن:
1. يجلس اللمسات اصبع القدم
2. تمرين الجرش بالدراجة
3. تمارين بيربي
4. تشكل القارب
5. اللوح الأمامي

ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/brand/165

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير “Dr. Berg Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *