أفضل طريقة تمنع التسوس بشكل طبيعي

اكتشف أفضل طريقة لمنع التسوس بشكل طبيعي.
0:25 ما هو التسوس أو التجاويف؟
0:50 ما الذي يسبب حقاً التسوس؟
1:05 أفضل الطرق لمنع تسوس الأسنان وفقًا لـ ADA
1:50 المؤسسة الدولية لأبحاث السكر
2:54 فهم التخمير في الجسد
5:45 الوقاية الطبيعية من التسوس
7:17 أفضل طريقة لمنع تسوس الأسنان عند الأطفال والبالغين بشكل طبيعي
7:55 تعرف على المزيد عن الحمية التي تمنع تسوس الأسنان
دعونا نتحدث عن تسوس الأسنان وكيفية منع التسوس بشكل طبيعي.
الأطعمة السكرية المتبقية على أسنانك هي غذاء للبكتيريا التي تتغذى على السكر وتنتج الأحماض مما يؤدي إلى تسوس الأسنان.
وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية لمنع تسوس الأسنان لدى الأطفال والبالغين فأنت بحاجة إلى:
• فرشاة مرتين في اليوم
• نظف أسنانك بالخيط مرة في اليوم
• راجع طبيب الأسنان بشكل منتظم
• الحد من تناول الوجبات الخفيفة
• اتباع نظام غذائي متوازن
• استخدام الفلورايد ومانعات تسرب الأسنان (طلاء بلاستيكي)
• حافظ على السكر المضاف عند الحد الأدنى
ولكن ما هو حقا النظام الغذائي “المتوازن؟” في كثير من الحالات يعني هذا تضمين الحبوب أو النشويات في نظامك الغذائي. يمكن أن تؤدي الأنظمة الغذائية التي تحتوي على السكر والحبوب والنشا إلى تسوس الأسنان.
يوجد إنزيم في فمك يساعد على تكسير النشا ويمنع إنتاج الأحماض الضارة. يعتمد هذا الإنزيم على فيتامينات ب وخاصة ب 1.
السكر والكربوهيدرات والنشويات تستنفد فيتامين ب 1. كلما زاد نقص فيتامين B1 كلما استنفدت الإنزيم المهم الذي يحمي أسنانك.
تساعد الأشياء الأخرى مثل البيكربونات أيضًا على تحييد الأحماض الضارة في فمك بشكل طبيعي.
في رأيي للتخلص من التجاويف تحتاج إلى معالجة السبب الأساسي. عليك أن تتوقف عن تناول السكر والنشويات.
النظام الغذائي الكيتوني له العديد من الفوائد بخلاف فقدان الوزن بما في ذلك تعزيز صحة الفم والأسنان – وهو رائع للبالغين والأطفال!
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير ” Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Nutritionals و.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *