أفضل فيتامين على الإطلاق لإزالة وتطهير دهون الكبد – دكتور بيرج

يمكن أن تتجمع الدهون على الكبد بسبب العديد من الأشياء المختلفة وليس الكحول فقط. سأخبركم أفضل فيتامين لتطهير دهون الكبد وفي أي طعام يوجد.
دهون الكبد (يسمى أيضأ تشحم الكبد أو الكبد الدهني) ليس دائمًا نتيجة استهلاك الكحول. هناك مرض شائع يسمى مرض الكبد الدهني غير الكحولي وهذا ما سنتحدث عنه اليوم.
هناك عنصر غذائي رئيسي ينقص دائمًا في الأشخاص الذين يعانون من تشحم الكبد وهو مادة الكولين.
أنا مقتنع أنه إذا لم تستهلك ما يكفي من الكولين في نظامك الغذائي فسوف تصاب بالكبد الدهنية. الكولين عنصر غذائي أساسي. أحد الأغراض الرئيسية للكولين هو إزالة الدهون من الكبد.
يشارك الكولين أيضًا في كيمياء الدماغ وكيمياء العضلات وأغشية الخلايا. لكن لسوء الحظ فإن نقص مادة الكولين شائع جدًا.
الأسباب المحتملة للكبد الدهنية:
• الكحول
• نظام غذائي عالي الكربوهيدرات
• الستيرويدات القشرية (أدوية الكورتيزون)
• تايلينول (باراسيتامول)
• أدوية ارتفاع ضغط الدم
• المذيبات
• منتجات بترولية
• الفيروسات
• مقاومة الأنسولين (ارتفاع الأنسولين)
• انخفاض فيتامين د أو ب 12 أو ب 3
• انخفاض حمض الفوليك
• زيوت البذور
• الفركتوز
• ارتفاع الحديد
أربعة أسباب محتملة غير معروفة للكبد الدهني:
1. فقدان الشهية العصبي
2. تحويل مسار المعدة
3. التغذية الوريدية
4. المضادات الحيوية
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكولين:
• صفار البيض
• كبد
• لحم بقري
• الدجاج
• الخضراوات الكرنبية
• سمك السالمون
• لوز
قد ترغب في تضمين المزيد من الكولين في نظامك الغذائي إذا كنت تعاني من مرض الكبد الدهنية. إذا كنت تتناول مادة الكولين كمكمل غذائي ففكر في تناول 3 جرامات يوميًا للمساعدة في تسريع عملية إزالة الدهون من الكبد.
قد يكون تضمين مادة الكولين كجزء من نظامك الغذائي الكيتوني مفيدًا جدًا. تحقق من المزيد من مقاطع الفيديو الخاصة بي حول نظام كيتو الغذائي.
المصادر العلمية:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29614799/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6360993/
https://www.cmghjournal.org/article/S2352-345X(18)30117-6/fulltext
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717871/
https://lpi.oregonstate.edu/mic/other-nutrients/choline
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1574369/

ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير “Dr. Berg Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *