أفضل فيتامين على الاطلاق لالتهاب المفاصل (ليس فيتامين د)

التهاب المفاصل: استكشاف فيتامين رخيص الثمن وفعال جدا

هذه المقالة تستكشف إمكانية استخدام فيتامين B3 ( تحديدًا النياسيناميد ) كعلاج طبيعي للتهاب المفاصل. تلقي الضوء على قيود مسكنات الألم التقليدية وتقدم جزيء NAD ، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج طاقة الخلية وإصلاحها.

**نقاط رئيسية:**

* يتميز التهاب المفاصل بالالتهاب وتآكل الغضروف والألم.
* العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات والكورتيكوستيرويدات ، والمستخدمة بشكل شائع لتسكين الآلام ، تأتي مع آثار جانبية مثل النزيف المعوي وقمع الجهاز المناعي.
* يرتبط نقص فيتامين B3 بانخفاض ترميم الكولاجين والتهاب والإرهاق وضعف العضلات والشيخوخة المبكرة.
* قد يساعد النياسيناميد ، وهو شكل من أشكال فيتامين B3 ، عن طريق:
* تعزيز إنتاج NAD ، وهو أمر ضروري لتوليد الطاقة وإصلاح الخلية.
* تقليل الإجهاد التأكسدي ، وهي عملية خلوية تساهم في الالتهاب.
* الجرعة الموصى بها هي كميات أصغر موزعة على مدار اليوم (100-150 ملليجرام ، 3-6 مرات يوميًا) لتحقيق فعالية مثالية.
* لامتصاص مثالي ، تأكد من تناول كمية كافية من البروتين وتجنب تناول الكحول.

**ملاحظة مهمة:**

* تقدم هذه المقالة فيتامين B3 كعلاج طبيعي محتمل ، لكنه ليس بديلاً عن الاستشارة الطبية المهنية.
* إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل ، استشر طبيبك قبل البدء بأي مكملات غذائية جديدة.

**اعتبارات إضافية:**

* تذكر المقالة أن فيتامين د هو مكمل غذائي مهم آخر لالتهاب المفاصل ، على الرغم من التركيز على فيتامين B3.
* قد تختلف الجرعة المثالية لفيتامين B3 وفقًا لشدة التهاب المفاصل لديك.

آمل أن يوفر هذا الملخص فهمًا أوضح للمزايا المحتملة لفيتامين B3 لتخفيف التهاب المفاصل. تذكر ، من الأفضل دائمًا مناقشة أي مكملات جديدة مع طبيبك للتأكد من أنها آمنة ومناسبة لك.

ترجمة الفيديو:احمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير ” Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Nutritionals و.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *