أقوى مضاد ‫أكسدة هو الميلاتونين وليس الجلوتاثيون وهكذا تحصل عليه مجانا!

هذه المعلومات حديثة وهي من أهم مقاطع الفيديو التي قمت بها بخصوص صحتك.
هذا الفيديو هو ملخص لورقة مهمة أذهلتني.
ثلاثة من أسباب الوفاة الرئيسية:
• مرض قلبي
• سرطان
• أمراض التمثيل الغذائي
مع كل سبب من أسباب الوفاة هذه هناك نوع من الخلل الوظيفي الذي يدمر المتقدرة (الميتوكوندريا). جوهر المشكلة هو زيادة الإجهاد التأكسدي وتلف الجذور الحرة.
عادة يحمي الجسم من هذه الأشياء من خلال شبكاته المضادة للأكسدة. يعتبر الجلوتاثيون أهم مضادات الأكسدة. لكن الميلاتونين أقوى وأكثر فاعلية من الجلوتاثيون.
فوائد الميلاتونين:
• إنه أحد مضادات الأكسدة القوية
• أقوى بمرتين من فيتامين E
• يساعد على اطلاق مضادات الأكسدة مثل الجلوتاثيون
• يعزز النوم
• يدعم جهاز المناعة
• له فوائد مضادة للسرطان
هناك نوعان من الميلاتونين أحدهما هو الميلاتونين تحت الخلوي (ضمن الخلية) مما يعني أنه داخل المتقدرة (الميتوكوندريا). إنه موجود للمساعدة في الحماية من الأكسدة وأضرار الجذور الحرة في الميتوكوندريا.
يمكن أن يؤدي نقص الميلاتونين إلى:
• التأثير السلبي على النوم
•زيادة التهاب
• يتسبب في فقدان الحماية المضادة للأكسدة في الميتوكوندريا
• يؤدي إلى أمراض تنكسية مزمنة (خاصة الدماغ)
أكبر محفز للميلاتونين تحت الخلوي هو ضوء الأشعة تحت الحمراء.
بعض الأشياء التي تعطي أشعة تحت حمراء:
• الشمس
• النار (نيران التخييم مثلا)
• النار في الموقد
• شموع
• الأضواء المتوهجة (ليس LED)
• ساونا الأشعة تحت الحمراء
• مصابيح الأشعة تحت الحمراء
قد يكون التواجد بالخارج في الطبيعة وفي الشمس لا يقل أهمية عن تناول الطعام الصحي. يحمي ضوء الأشعة تحت الحمراء أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية.
يعد التعرض للأضواء الاصطناعية (ضوء LED والضوء الأزرق) سببًا كبيرًا لنقص ضوء الأشعة تحت الحمراء.
ما تستطيع فعله:
• اخرج في الشمس
• احصل على ضوء علاجي بالقرب من الأشعة تحت الحمراء
• تبديل الأضواء الخاصة بك إلى الأضواء المتوهجة في بعض الغرف
• اشعل المزيد من الحرائق أو استخدم الشموع

المصادر العلمية لهذا الفيديو
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5503661/
https://www.intechopen.com/chapters/62672
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27500468/
https://www.mdpi.com/2076-3921/9/11/1088/htm
https://www.pharmacytimes.com/view/role-of-otc-asthma-medications-in-the-community-pharmacy
https://biomedicine.com/articles/2015/02/03/melatonin-extraordinary-antioxidant-benefits-beyond-sleep
https://www.melatonin-research.net/index.php/MR/article/view/19/213
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1011134415300713
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/brand/165

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير “Dr. Berg Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *