أكثر الناس تعاني من أعراض نقص فيتامين ب12 | كيف نزيد امتصاصه بالمعدة

سأخبركم أعراض نقص فيتامين ب12 التي يعاني منها كثير من الناس وسنتحدث عن السبب الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين ب 12 الذي يمكن معالجته بسهولة.
فيتامين ب 12 هو فيتامين ب أساسي يجب أن تحصل عليه من نظامك الغذائي. فيتامين ب 12 يصنع أساسًا خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والميالين. المايلين هو الغطاء الخارجي لجهازك العصبي. عندما تفقد الميالين ، يمكنك الحصول على جميع أنواع المشاكل الكهربائية ، ومشاكل الألم ، ومشاكل الأعصاب.
أعراض نقص فيتامين ب 12:
• تعب
• الشحوب
• مشاكل الذاكرة
• المشاكل العصبية التي لا تفسير لها
• فقر دم
معظم حالات نقص فيتامين ب 12 ليست ناتجة عن نقص فيتامين ب 12 في النظام الغذائي أو بسبب عدم تناوله بل باعتقادي بسبب نقص الامتصاص لأن المعدة ليست حمضية بدرجة كافية. يعاني الكثير من الناس من مشكلة في درجة الحموضة في المعدة. بعض علامات انخفاض حموضة المعدة هي:
• حمض ارتجاع
• ارتجاع المريء
• غاز
• الانتفاخ
قد يساعد خل التفاح في هذه الحالة. يمكنك تجربة حبوب خل التفاح ، أو يمكنك خلط خل التفاح في بعض الماء وشربه. قد لا تحتاج حتى إلى تناول المزيد من فيتامين ب 12 لأن ذلك قد يساعد في الامتصاص. يمكن أن يساعد ملح البحر والبوتاسيوم واليود أيضًا في بناء حمض المعدة والمساعدة في الامتصاص.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/brand/165

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير “Dr. Berg Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *