أهم الأسباب التي تجلعني أتبع حمية الكيتو

سنتحدث عن سبب آخر يدفعك إلى اتباع نظام الكيتو صحي.
نحن نعلم بالفعل أن حمية الكيتو الصحية تساعد في إنقاص الوزن والعديد من الحالات الصحية المختلفة. ولكن ، عند اتباع نظام كيتو الصحي والصيام المتقطع ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة امتصاص العناصر الغذائية بشكل كبير.
الصيام وحده سيقلل من حاجتك للمغذيات. ولكن ماذا عن نظام كيتو الصحي؟
عندما تكون على نظام كيتو الصحي ، يبدأ مستوى الأنسولين في تصحيح نفسه بشكل طبيعي. بمرور الوقت ، يمكن أن يشفي ذلك مقاومة الأنسولين ويعزز مستويات السكر في الدم الطبيعية.
يمكن أن تمنع مقاومة الأنسولين امتصاص العديد من العناصر الغذائية. اليوم أريد أن أركز على امتصاص الكالسيوم.
عند إصلاح مقاومة الأنسولين ، يبدأ امتصاص الكالسيوم على الفور في الزيادة.
يساعد تجنب تناول الحبوب والصيام على شفاء القولون من الداخل عن طريق تقليل الالتهاب. يمكن أن يؤدي التهاب الأمعاء وتلفها إلى سوء امتصاص المعادن ، بما في ذلك الكالسيوم.
يساعدك فيتامين د على امتصاص الكالسيوم بمقدار 20 مرة أكثر. إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين (د) ، فمن المحتمل أنك تعاني من نقص في الكالسيوم أيضًا.
الكالسيوم ضروري ليس فقط لصحة عظامك ولكن أيضًا للتواصل من خلية إلى أخرى.
عندما لا تتبع نظام كيتو الصحي فمن المحتمل أنك تستهلك الكثير من الفيتات – خاصة إذا كنت تستهلك الحبوب الكاملة وفول الصويا. تعيق الفيتات امتصاص الكالسيوم والزنك والحديد والمعادن الأخرى. الأطعمة الغنية بالأكسالات تعيق امتصاص الكالسيوم أيضًا.
يمكن أن تؤثر الاختلالات الهرمونية أيضًا على قدرتك على امتصاص الكالسيوم.
يساعد الكيتو الصحي بشكل طبيعي على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية من خلال تعزيز حموضة المعدة الصحية والصفراء من الكبد والمرارة.
ضع في اعتبارك أن اتباع نظام غذائي عالي الكربوهيدرات سيزيد من طلب جسمك على العديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك فيتامين ب 1 والكالسيوم وفيتامين سي. وهذا هو السبب في أن الكيتو الصحي هو أفضل نظام غذائي لتعزيز امتصاص العناصر الغذائية الطبيعية والصحية.
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/brand/165
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير “Dr. Berg Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *