أهم عنصر غذائي لتنظيف الشرايين من الترسبات

نقاط رئيسية لتراكم البلاك في الشرايين

  • البلاك في الشرايين يشكل خطرًا كبيرًا على صحة القلب والأوعية الدموية.
  • ينقسم البلاك إلى نوعين: النوع اللين (خطير) والنوع الصلب (مستقر).
  • تحاليل دم قد تساعد في تحديد نوع البلاك وعوامل الخطر المرتبطة بمرض القلب.
  • إستراتيجيات للتعامل مع البلاك تشمل:
    • البايكنوجينول وبيرولوكينولين كوينون قد يحولان البلاك إلى نوع أكثر استقرارًا.
    • فيتامين ك2 يمنع تكلس الشرايين.
    • النياسين يقلل من سمك جدار الشريان (يفضل عدم استخدام النوع ذو الإطلاق المستمر).
  • عناصر غذائية أخرى قد تساعد:
    • توكوترينول لتقليل الالتهاب.
    • البربرين.
    • الثوم الأسود.
    • المغنيسيوم والبوتاسيوم لاسترخاء الشرايين.
    • فيتامين د لخصائصه المضادة للالتهاب والبلاك.
  • من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء بأي مكملات غذائية.

تعتبر صحة القلب والشرايين من المسائل الحيوية لصحة الإنسان العامة، حيث يلعب البلاك دوراً رئيسياً في العديد من أمراض القلب والأوعية الدموية. يتكون البلاك من الكوليسترول ومواد أخرى تتراكم على جدران الشرايين، مما قد يعيق تدفق الدم.

الأنواع الرئيسية للبلاك هي:

  1. البلاك اللين: هو نوع غير مستقر ويمكن أن يؤدي إلى تكوّن جلطات دموية إذا انفجر أو تقشر. هذا النوع من البلاك يُعتبر خطيرًا لأنه قد يسبب انسداد فجائي للشرايين.
  2. البلاك الصلب: يعتبر أكثر استقرارًا وينمو ببطء داخل جدران الشرايين، مما قد يؤدي إلى تضييق مزمن وقد يحدّ من تدفق الدم بشكل مستمر.

تحاليل الدم لتقييم البلاك وعوامل الخطر:

تحاليل الدم يمكن أن تقدم معلومات حول مستويات الدهون في الدم، حجم جزيئات LDL، ومؤشرات أخرى مثل مقاومة الأنسولين التي تساعد في تقييم خطر الإصابة بتراكم البلاك.

استراتيجيات التعامل مع البلاك:

على الرغم من أنه لا يمكن القضاء على البلاك المتراكم في الشرايين بشكل مباشر، إلا أن هناك طرق عديدة قد تساهم في إدارة وتحسين صحة الشرايين، مثل:

  • البايكنوجينول وبيرولوكينولين كوينون (بي كيو): هذه المواد قد تعزز تحويل البلاك اللين إلى شكل أكثر استقرارًا.
  • فيتامين ك2: يساعد في الوقاية من تكلس الشرايين، مما قد يقلل من تراكم البلاك.
  • النياسين (فيتامين B3، تجنب الإطلاق المستمر): قد يساهم في تقليل سمك جدران الشرايين.

العناصر الغذائية الأخرى التي قد توفر فوائد صحية للشرايين تشمل:

  • توكوترينول: وهو أحد أشكال فيتامين E المعروفة بقدرتها على تقليل الالتهاب.
  • البربرين: قد له تأثيرات مواتية في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
  • الثوم الأسود: يحتوي على مركبات قد تحمي الشرايين.
  • المغنيسيوم والبوتاسيوم: يساهمان في استرخاء جدران الشرايين.
  • فيتامين د: له خصائص مضادة للالتهاب وقد يلعب دوراً في الوقاية من تراكم البلاك.

ملاحظة مهمة:

يجب التشديد على أن المعلومات الواردة هي للتعريف فقط ولا تعد بديلاً عن استشارة الأطباء الخبراء. دائمًا استشر الطبيب أو أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في تناول أي مكملات غذائية للتأكد من أنها مناسبة لحالتك الصحية ولا تتعارض مع أدويتك الحالية.

 

 

هل تعلم أنه يتراكم البلاك في الشرايين لدينا جميعاً دون أن نشعر لذلك سأخبركم عن مخاطره وكيفية تحديده وعكس حدوثة (تنظيفه)

نقاط رئيسية:
يعتبر تراكم البلاك في الشرايين عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية.
هناك نوعان رئيسيان من البلاك: البلاك اللين (غير مستقر وخطير) والصلب (أكثر استقرارًا).
يمكن لبعض تحاليل الدم المساعدة في تقييم نوع البلاك وعوامل الخطر مثل حجم جزيئات LDL ومقاومة الأنسولين.
استراتيجيات التعامل مع البلاك:
في حين أنه لا يمكن إزالة البلاك بشكل مباشر ، إلا أن بعض العناصر الغذائية قد تساعد:
قد يعزز البايكنوجينول (مستخلص لحاء الصنوبر) وبيرولوكينولين كوينون (بي كيو) تحويل البلاك اللين إلى شكل أكثر استقرارًا.
يساعد فيتامين ك2 على منع المزيد من التكلس.
قد يقلل النياسين (تجنب الإطلاق المستمر) من سمك جدار الشريان.
تشمل العناصر الغذائية المفيدة الأخرى:
توكوترينول (نوع من فيتامين E) لتقليل الالتهاب
البربرين
الثوم الأسود
المغنيسيوم والبوتاسيوم لاسترخاء الشرايين
فيتامين د لخصائصه المضادة للالتهاب والبلاك
ملاحظة مهمة:
تقدم هذه المعلومات ملخصا وليس نصيحة طبية. استشر دائمًا الطبيب قبل البدء بأي مكملات غذائية.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير ” Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Nutritionals و.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *