ارتفاع الكورتيزول ونقص فيتامين د | لا تهملوا العلاقة بينهما!

نتحدث اليوم عن العلاقة الالمثيرة للاهتمام بين الكورتيزول (التوتر) وفيتامين د.
فيتامين د ضروري لإنتاج هرمون الغدة الكظرية. ليس الكورتيزول فحسب ، بل هرمونات الغدة الكظرية الأخرى أيضًا. إذا كان الشخص يعاني من نقص في فيتامين (د) ، فقد يكون أيضًا يعاني من نقص في بعض هرمونات الغدة الكظرية. هذا يمكن أن يهيئهم لجميع أنواع المشاكل.
المشاكل الصحية المحتملة الناجمة عن التوتر:
• قرحة المعدة
• داء السكري
• زيادة خطر الإصابة بالسرطان
• أمراض المناعة الذاتية
• أمراض القلب
• الالتهابات
• أرق
• توقف التنفس أثناء النوم
• القلق أو الاكتئاب
• زيادة الوزن
يعتبر كل من فيتامين د والكورتيزول من مضادات الالتهاب. يرتبط كل من ارتفاع الكورتيزول (متلازمة كوشينغ) وانخفاض الكورتيزول (مرض أديسون) بنقص فيتامين د.
يقوم الكورتيزول عادة بتثبيط خلايا الدم البيضاء ، وفيتامين د ينظم جهاز المناعة – فهو يساعد في السيطرة عليه. يمكن أن يساعد كل من فيتامين د والكورتيزول أيضًا في الوقاية من أمراض المناعة الذاتية.
شيء آخر يجب ملاحظته هو أن المادة الخام لصنع فيتامين د والكورتيزول تأتي من نفس الشيء: الكوليسترول.
إذا كان الشخص يعاني من أي حالة تتضمن الكورتيزول ، فقد يرغب في تناول فيتامين د للمساعدة في تطبيع الكورتيزول.
أسباب نقص فيتامين د:
• نقص فيتامين د في النظام الغذائي
• قلة الشمس
• عمر
• لون البشرة
• بدانة
• متلازمة الأيض
• إشعال
• عدوى
• سوء الامتصاص
• تعدد الأشكال
• إجهاد
كلما زاد التوتر الذي تمر به ، كلما كنت تعاني من نقص فيتامين د بشكل عام ، في رأيي ، يمكن أن يسبب التوتر نقص فيتامين د ، ونقص فيتامين د يمكن أن يجعلك أكثر توتراً ، مما يسبب مشكلة الكورتيزول.
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/brand/165
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير “Dr. Berg Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *