اضطراب الدورة الشهرية | لماذا تساعد حمية الكيتو مع الصيام المتقطع في تنظيم الدورة الشهرية

نتحدث عن كيفية استخدام نظام كيتو الغذائي لإعادة الدورة الشهرية إلى طبيعتها. النساء اللواتي فاتهن ثلاث دورات متتالية قد يعانين من حالة تسمى انقطاع الطمث.
الأسباب المحتملة لانقطاع الطمث:
• نقص المغذيات
• فقدان الوزن (بطريقة غير صحية)
• زيادة الوزن
• الاضطرابات الهرمونية
• الإجهاد (متعاطف للغاية أو منخفض الجهاز السمبتاوي)
• داء السكري
مقاومة الأنسولين هي في الواقع سبب كبير محتمل لانقطاع الطمث. مع مقاومة الأنسولين ، يكون لديك الكثير من الأنسولين. يثبط الأنسولين المرتفع مركبًا معينًا يمكن أن يتسبب في عدم حدوث الدورة الشهرية.
يمكن أن يساعد النظام الغذائي الكيتون على خفض الأنسولين وإصلاح مقاومة الأنسولين. سوف تحتاج إلى خفض الكربوهيدرات الخاصة بك والصيام المتقطع. هناك العديد من الفوائد الأخرى لاتباع نظام كيتو الغذائي وتشغيل جسمك على الكيتونات المرتبطة بدورة الطمث.
فوائد الكيتونات للدورة الشهرية:
1. يقلل الالتهاب (زيادة الخصوبة)
2. يحسن محور HPA (يقلل الضغط)
3. يساعد على توازن النواقل العصبية (زيادة GABA يقلل القتال أو الهروب)
4. يدعم الدماغ (يحسن منطقة ما تحت المهاد وبالتالي الدورة الشهرية)
المصادر العلمية لهذا الفيديو:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14515662/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23109645/
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/brand/165
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير “Dr. Berg Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *