الأمعاء هي الدماغ الثاني فلا تهملها لهذه الأسباب

سنتحدث عن العلاقة المهمة بين عقلك وأمعائك.
يتفاعل دماغك وأمعائك بشكل ثنائي الاتجاه. هذا يعني أن هناك إشارات عصبية تنتقل من أمعائك إلى عقلك ومن دماغك إلى أمعائك.
هناك جزءان أساسيان من جهازك العصبي اللاإرادي: الودي وجهاز لاودي. الجهاز العصبي الودي أو السمبثاوي هو المسؤول عن حالة “الكر والفر” ، بينما يكون الجهاز العصبي اللاودي مسؤولاً عن حالة “الراحة والهضم”.
العصب المبهم الذي يأتي من جذع الدماغ إلى الأمعاء هو جزء من الجهاز العصبي اللاودي.
ومع ذلك ، هناك جزء ثالث من الجهاز العصبي اللاإرادي نادرا ما أتحدث عنه يسمى الجهاز العصبي المعوي.
يوجد عدد أكبر من الأعصاب في الجهاز العصبي المعوي أكثر مما يوجد في العمود الفقري.
لذلك إذا كان هناك أي شيء يحدث في أمعائك ، يتم إرسال الإشارات إلى عقلك. يمكن أن يسبب هذا أعراضًا غير متوقعة مثل:
• قلق
• كآبة
• ضغط عصبي
• انفصام فى الشخصية
• وغيرها من حالات الانفعال المتغيرة
يمكن لأي شيء يحدث في الدماغ (مثل الإجهاد أو التوتر) أن يسبب مشاكل في أمعائك ، بما في ذلك:
• غثيان
• حرقة من المعدة
• إسهال
• إمساك
• تقلصات
• قرحة المعدة
ويشارك الجهاز العصبي المعوي أيضًا في حوالي 30 ناقلًا عصبيًا. يتم إنشاء 90٪ من السيروتونين في القناة الهضمية.
تعد صحة أمعائك العامة مهمة جدًا لصحتك العقلية.
21٪ من حالات مرض التهاب الأمعاء مرتبطة بحالات الاكتئاب.
يوضح هذا مدى أهمية الحصول على الكثير من البروبيوتيك الطبيعي والبريبايوتكس في نظامك الغذائي ، مثل:
• الكفير (لبن الفطر الهندي)
• ملفوف مخلل
• الكيمتشي
• خل التفاح
تشير الدراسات إلى أن تناول مكملات البروبيوتيك يمكن أيضًا أن يحسن مزاجك.
المصادر العلمية لهذا الفيديو
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24997029/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4940121/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7510518/
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/brand/165
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير “Dr. Berg Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *