بالدراسات: تخلص من نصف دهون الكبد في أسبوعين

سنتحدث عن كيفية تقليل دهون الكبد بنسبة 50٪ تقريبًا في 14 يومًا.
لقد وجدت دراسة مثيرة للاهتمام أظهرت أن المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة تمكنوا من تقليل دهون الكبد بنسبة 43.8٪ في أسبوعين فقط. كيف؟
كان المشاركون مقتصرون على أقل من 30 كربوهيدرات في اليوم – وهذا هو نظام كيتو الغذائي.
كانت هناك بعض الأشياء المثيرة للاهتمام التي حدثت في الدراسة:
1. فقدان الوزن بنسبة 1.8٪ فقط
2. لا تغيير في حجم الخصر
3. تقليل تحويل الكربوهيدرات إلى الدهون بنسبة 79.8٪
4. زيادة حرق الدهون (أكسدة الأحماض الدهنية)
يخبرنا هذا أن نظام كيتو الغذائي يبدأ العمل داخليًا أولاً قبل أن تبدأ في رؤية النتائج على محيط الخصر لديك. يبدأ جسمك في حرق دهون الكبد قبل أن يبدأ بحرق دهون البطن.
يتوقف الكثير من الناس عن ممارسة حمية الكيتو بعد أسبوع أو أسبوعين لأنهم لا يرون نتائج فورية. هذا خطأ لأنه قد يستغرق أسابيع أو شهور حتى تتكيف تمامًا مع نظام الكيتو دايت.
فيما يلي بعض الحقائق الأكثر إثارة للاهتمام حول هذه الدراسة:
• لم يتم خفض السعرات الحرارية (متوسط ​​3115 سعرة حرارية في اليوم)
• علامة منخفضة بشكل ملحوظ لتلف الكبد
• انخفاض ملحوظ في مستويات الأنسولين أثناء الصيام + HOMA-IR
• تحسين حساسية الأنسولين
• انخفاض التهاب الكبد
• الزيادة السريعة في حمض الفوليك (إنتاج البكتيريا + حمض الفوليك في الدم)
• تم تغيير 94 سلالة بكتيرية (تحولات رئيسية في يوم واحد فقط)
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
المصادر العلمية لهذا الفيديو:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6706084/
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/brand/165
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير “Dr. Berg Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *