بالدراسات تقليل الملح قد يسبب نوبات القلب

سنتحدث عن سبب أن تقليل الملح يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
بالنسبة للكثيرين ، ستكون هذه معلومات جديدة تمامًا. لقد قيل لنا أن الصوديوم مضر بالقلب وأنه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ومع ذلك ، تظهر الأبحاث أن هذا ليس صحيحًا.
أثارت دراسة شملت 137 ألف شخص في 18 دولة و 667 مجتمعًا مختلفًا الكثير من الجدل حول تناول الصوديوم. وجد الباحثون أن أولئك الذين يستهلكون أقل من 3 جرامات من الصوديوم يوميًا لديهم خطر متزايد للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية مقارنة بمن يستهلكون كمية معتدلة من الصوديوم.
توصي منظمة الصحة العالمية 2.0 إلى 2.4 جرام من الصوديوم يوميًا. ومع ذلك ، فإن النطاق الأمثل هو ما بين 4 و 5 جرامات من الصوديوم يوميًا. يعتبر أقل من 3 جرام يوميًا منخفضًا في الصوديوم ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
يمكن أن يؤدي تناول أكثر من 5 جرامات من الصوديوم أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية. من الأفضل البقاء في نطاق 4 إلى 5 جرام.
البوتاسيوم مهم أيضًا لصحة القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك مستويات ضغط الدم.
السؤال هو ، لماذا تعتبر المستويات المنخفضة من الصوديوم ضارة بقلبك؟
يؤدي انخفاض الصوديوم إلى زيادة هرمون الألدوستيرون ، وهو هرمون الغدة الكظرية. يمكن أن يتسبب ارتفاع الألدوستيرون في ارتفاع ضغط الدم وتلف القلب. في الواقع ، تعمل بعض أدوية ضغط الدم عن طريق تثبيط الألدوستيرون.
المصادر العلمية لهذا الفيديو:
https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03225586
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30129465/
https://www.nature.com/articles/s41591-018-0193-5
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/brand/165
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير “Dr. Berg Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *