بديل طبيعي لترطيب البشرة للتخلص من الجفاف دون رجعة

قد تؤدي كريمات الوجه إلى تجفيف بشرتك بالفعل. سأخبركم طريقة صنع أفضل مرطب للوجه مصنوع منزليًا للبشرة الجافة بدلاً من ذلك.
كثير من الناس يعزون بشرتهم الجافة إلى عدم شرب كمية كافية من الماء. لكن شرب الكثير من الماء يمكن أن يخفف في الواقع من إلكتروليتاتك (معادن الجسم مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم لاخ) مما يؤدي إلى تفاقم جفاف البشرة.
أسباب أخرى لجفاف الجلد:
• التدخين
• الاكثار من السكر
• ضغط عصبى (التوتر)
• الاكثار من الزيوت النباتية
• الصابون
• الكلور والفلورايد من ماء الصنبور
• البترول أو الكحول في الماكياج
• استهلاك الكحول
إذا لم يكن أي شيء في القائمة ينطبق عليك فربما تفتقر إلى الأحماض الدهنية الأساسية (اوميغا3). يمكن أن يؤدي نقص الأحماض الدهنية الأساسية إلى جفاف الجلد وتقشره.
أوميغا 6 وأوميغا 3 من الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يستطيع جسمك صنعها – يجب أن تحصل عليها من نظامك الغذائي. لكن من المحتمل أنك تحصل على ما يكفي من أوميغا 6 وليس ما يكفي من أوميغا 3.
يمكنك الحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنية من الأطعمة مثل السردين والأسماك وزيت كبد سمك القد. ولكن يوجد أيضًا في أشياء أخرى مثل الطحالب والأعشاب البحرية والتي تعتبر أفضل بكثير لقناع الوجه المصنوع منزليًا.
إليك كيفية صنع أفضل مرطب للوجه منزلي للبشرة الجافة.
مكونات:
6 ملاعق صغيرة ماء
2 ملعقة صغيرة بذور شيا
1 ملعقة صغيرة مسحوق أعشاب بحرية أو أوراق أعشاب بحرية مطحونة
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز
الطريقة:
طحن بذور الشيا وخلطها في الماء ثم أضف الأعشاب البحرية وزيت الزيتون. اخلطي المكونات جيدًا. ضعي المزيج على وجهك وانتظري حوالي 15 دقيقة ثم اغسليه.
هذا القناع هو مجرد حل سريع. من الضروري أن تقوم بتنظيف نظامك الغذائي وتضمين المزيد من أحماض أوميغا 3 الدهنية في نظامك الغذائي للمساعدة في تصحيح بشرتك الجافة. تعرف على المزيد حول نظام كيتو الغذائي الصحي في مقاطع الفيديو الأخرى الخاصة بي.
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير “Dr. Berg Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *