تجنبوا هذا النوع من السكر مهما كلف الأمر لأنه ضرره مثل ضرر الكحول

نعلم جميعًا أن السكر ضار. ولكن هل يمكنك تخمين أخطر نوع من السكر؟

المصدر العلمي:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9222424/

0:00 المقدمة: مخاطر السكر
0:08 شرح السكر
2:40 أسوأ نوع من السكر
3:10 تعرّف أكثر على فوائد التخلص من السكر!

دعنا نتحدث عن أخطر نوع من السكر يمكنك تناوله.

هناك العديد من أنواع السكر المختلفة، ولكن الأنواع الأكثر شيوعًا من السكر تتكون من الجلوكوز والفركتوز.

يمكن لكل خلية في الجسم استقلاب (هضم) الجلوكوز، ولكن يمكن للكبد فقط تحليل الفركتوز.

فركتوز لا يؤدي في البداية إلى إفراز الأنسولين أو زيادة مستوى السكر في الدم. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الفركتوز إلى تشمع الكبد، والالتهاب، وتكون ندوب، وتلف أجزاء أخرى من الجسم.

عندما يصبح الكبد دهنيًا، يمكن أن تتطور مقاومة الأنسولين، ومتلازمة الاستقلاب الغذائي، ومستويات مرتفعة من حمض البوليك. حمض البوليك هو السبب وراء النقرس، وبعض أنواع حصى الكلى، وتلف الشرايين.

في الواقع يتعامل الجسم مع الفركتوز بنفس الطريقة التي يتعامل بها مع الكحول. على الرغم من أن الفركتوز منخفض في مؤشر السكر الجليكيمي، إلا أنه قاتل جدًا.

العديد من أنواع السكر، مثل السكر العادي، والعسل، وسكر الشمندر، وشراب نشا الذرة ذو نسبة 50 في المئة جلوكوز و50 في المئة فركتوز. ولكن شراب الأغافي يحتوي على 85 في المئة فركتوز.

ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير ” Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Nutritionals و.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *