تساقط الشعر لدى النساء

سأتحدث عن تساقط الشعر عند النساء المرتبط بالتغيرات الهرمونية المختلفة. في اليوم الخامس عشر ، عندما تكونين في فترة الإباضة ، يحدث ارتفاع كبير في هرمون الإستروجين. في الأسبوعين المقبلين ، ستشهد ارتفاعًا كبيرًا في هرمون البروجسترون والأندروجينات.
يمكن أن يعطينا الوقت من الشهر الذي تفقد فيه شعرك أدلة على الهرمون المتورط. تميل معظم النساء إلى فقدان الشعر خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية عندما يكون هناك ارتفاع مفاجئ في الأندروجينات. ولكن ، حتى الأنثى في سن اليأس قد تستمر في فقدان شعرها إلى حد ما.
إذا كنتِ في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وتعانين من تساقط الشعر في النصف الثاني من دورتك ، فقد تحتاجين إلى خفض الأندروجينات. أفضل طريقة لخفض الأندروجينات هي خفض الأنسولين. يمكنك خفض الأنسولين عن طريق خفض الكربوهيدرات. قد ترغب في اتباع نظام كيتو الغذائي الصحي والصيام المتقطع.
إذا كنتِ في فترة ما بعد انقطاع الطمث وكان شعرك يتساقط ، فقد تكونين منخفضة في هرمون البروجسترون والأندروجين والإستروجين. في هذه الحالة ، قد يكون تناول DHEA مفيدًا. لكن تأكد من تناول كمية صغيرة فقط (10-30 مجم في اليوم) ، وإلا فقد يكون لها تأثير معاكس يسبب تساقط الشعر.
ماذا لو كنتِ بعد الولادة وتعانين من تساقط الشعر بسبب انخفاض حاد في هرمون الإستروجين؟ في هذه الحالة ، قد يساعد 10 ملغ من DHEA. بالنسبة لمتلازمة تكيس المبايض ، فإن الأندروجينات مرتفعة للغاية. في هذه الحالة ، يمكنك محاولة القيام بالصيام الكيتوني والصيام المتقطع ، وكذلك تناول الإينوزيتول.
لفترة غزيرة ، لن ترغب في تناول DHEA. بدلاً من ذلك ، يمكنك تجربة تناول DIM والحصول على الكثير من الحديد. من الممكن أن يكون لديك غدة درقية بطيئة بسبب زيادة هرمون الإستروجين. في هذه الحالة ، قد يكون DIM مفيدًا وكذلك أملاح الصفراء والسيلينيوم.
إذا كنت تفقد شعرك بعد أن توقفت عن تناول حبوب منع الحمل ، فقد يكون هذا بسبب انخفاض هرمون الاستروجين. قد يكون تناول الإينوزيتول علاجًا رائعًا في هذه الحالة.
هناك سببان إضافيان لتساقط الشعر يجب مراعاتهما وهما:
1. نقص المعادن النادرة
2. نقص فيتامين ب
المصادر العلمية لهذا الفيديو
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18333699/
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/brand/165
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير “Dr. Berg Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *