تشنج العضلات الساق والقدم

نتحدث عن تقلصات وتشنجات القدم والساق خاصة في الليل ، والمعروفة أيضًا باسم تقلصات الليل. يمكن أن تكون التقلصات الليلية مؤلمة للغاية وقد تمنعك من النوم.
لسوء الحظ ، سبب التشنجات الليلية غير معروف. ولكن ، قد يكون السبب المحتمل هو خلل في الإلكتروليت – نقص في الشوارد (الكهارل) مثل المغنيسيوم أو الكالسيوم أو البوتاسيوم أو الصوديوم. لكن في بعض الأحيان ، قد يأخذ الناس الكهارل دون أن يلاحظوا فرقًا كبيرًا.
قد يكون السبب المحتمل الآخر مشكلة في الرقم الهيدروجيني. إذا كان جسمك شديد القلوية ، فلن تكون قادرًا على نقل المعادن بشكل صحيح. هذا يمكن أن يخلق الكثير من المشاكل المختلفة ، بما في ذلك التشنج. في هذه الحالة ، يمكنك فقط محاولة تحمض الجسم.
العلاجات المحتملة لتشنجات الساق والقدم في الليل:
1. الكينين (النسخة الطبيعية: سينكونا أوفيسيناليس ، أو ماء منشط)
2. خردل أصفر (1 ملعقة كبيرة قبل النوم)
3. خل التفاح (2 ملعقة كبيرة. يخلط في الماء حوالي ساعة قبل النوم)
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/brand/165
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير “Dr. Berg Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *