تناولوا حبة واحدة من هذا الجوز كل يوم!

نتحدث عن فائدة تناول حبة واحدة من الجوز البرازيلي كل يوم. تحتوي حبة جوز برازيلي واحدة على ما يقرب من 68-91 ميكروجرام من السيلينيوم. السيلينيوم ضروري ، وكثير من الناس يعانون من نقص. تبلغ القيمة اليومية للسيلينيوم التي نحتاجها حوالي 55 ميكروغرام. هذا يعني أن حبة جوز برازيلي واحدة فقط في اليوم يمكن أن تمنع النقص.
السيلينيوم هو معدن نادر. من الصعب جدًا الحصول على السيلينيوم من النباتات والحيوانات لأن السيلينيوم ينقصه العديد من أنواع التربة. يمكن لبعض الأسمدة أيضًا أن تجعل السيلينيوم غير متوفر في التربة.
أعتقد أنه من الأفضل استهلاك جوز برازيلي عضوي لأنك لا تعرف ما إذا كانوا يرشون هذه المكسرات بعد حصادها.
السيلينيوم هو أحد مضادات الأكسدة القوية للغاية ، وهو لبنة لبناء الجلوتاثيون. الجلوتاثيون هو أحد أقوى مضادات الأكسدة في الجسم. يمتلك السيلينيوم أيضًا القدرة على تقليل الأجسام المضادة لـ TPO بنسبة 21 ٪ ، وهو ما يتعلق بـ Hashimoto.
الفوائد المحتملة للسيلينيوم:
• قد يقي من السرطان
• يدعم نظام القلب والأوعية الدموية
• يدعم جهاز المناعة
• يدعم تحويل الغدة الدرقية
• يساعد على بناء الجلوتاثيون
• يقلل من التأثيرات السامة للزئبق والرصاص والكادميوم والمعادن الثقيلة الأخرى
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/brand/165
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير “Dr. Berg Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *