سبعة أطعمة تدمّر الكبد عليكم حتماً تجنبها

صحة الكبد هي مرآة لصحة الجسم حيث وظيفته الرئيسية هي التخلص من السموم. ولكن هنالك مكونات تضاف للأطعمة تدمر وظائف الكبد.
0:00 – المكونات في المنتجات التي تدمر الكبد – مقدمة ؛
0:40 – بروتين الصويا ؛
2:22 – الفركتوز ؛
4:33 – دهون نباتية ؛
6:30 – مسحوق بروتين مصل اللبن ؛
7:35 – مالتوديكسترين ؛
9:00 – السموم الفطرية ؛
9:52 – غلوتامات أحادية الصوديوم ؛
11:00 اللحوم الحمراء ضارة؟ ؛
11:39 أكثر الأطعمة المفيدة للكبد.
من المهم أن تكون على دراية بالمكونات في بعض الأطعمة التي تدمر الكبد حتى تتمكن من تجنبها والحفاظ على صحة الكبد.
أفضل نوع غذاء للكبد هو الخضروات الكرنبية تمثل الجرجير والكرنب أو الملفوف والبروكولي واللفت الخ بانتظام لدعم صحة الكبد.
7 مكونات في أطعمة تدمر كبدك:
1. بروتين الصويا
الأطعمة الشائعة التي تحتوي على هذا المكون:
• رجيم شيك
• مساحيق الدايت
• أصابع البروتين
• برغر الخضروات
2. الفركتوز
الأطعمة الشائعة التي تحتوي على هذا المكون:
• شراب الذرة عالي الفركتوز
• فاكهة وبالأخص الفاكهة المجففة
• سكر المائدة
3. الدهون والزيوت النباتية
الأطعمة الشائعة التي تحتوي على هذا المكون:
• زيت الذرة ودوار الشمس
• زيت الصويا
• زيت الكانولا
• زيت بذرة القطن
4. مسحوق بروتين مصل اللبن
الأطعمة الشائعة التي تحتوي على هذا المكون:
• مساحيق البروتين
5. مالتوديكسترين
الأطعمة الشائعة التي تحتوي على هذا المكون:
• مساحيق البروتين
• بعض مكملات الفيتامينات
• بعض الأطعمة “الصديقة لحمية الكيتو”
• الأطعمة التي تحتوي على مواد مالئة أو عوامل تجفيف
• المواد الهلامية بعد التمرين
• سبليندا
• البودينغ
• قضبان البروتين
6. الافلاتوكسينات
الأطعمة الشائعة التي تحتوي على هذا المكون:
• الفول السوداني
• حبوب ذرة
7. معزز النكهة
الأطعمة الشائعة التي تحتوي على هذا المكون:
• قشور لحم
• الطعام السريع والجاهز
• الطعام الصيني
• بعض أنواع الجبن المصنع
• الأطعمة التي تحتوي على محسنات النكهة بشكل عام
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/brand/165
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير “Dr. Berg Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *