شرب الماء مع الطعام | ضروري أم ضار!

يجيب الدكتور بيرج على سؤال إذا كان شرب الماء عند تناول الطعام مضر أو ضروري.
النظرية تقول إنه عندما شرب الكثير من الماء سوف يخفف حمض الهيدروكلوريك في المعدة ويضعف القدرة على هضم الطعام. الغرض من حمض الهيدروكلوريك في المعدة هو تحفيز الإنزيمات للمساعدة بشكل أساسي على هضم البروتين وامتصاص المعادن وقتل الميكروبات.
إذا كنت ستشرب الماء على وجبتك، أضف خل التفاح لمساعدتك في الحفاظ على درجة الحموضة في المكان الذي تحتاج إليه. تجنب إضافة كربونات الكالسيوم أو شرب الماء القلوي إلى الوجبة لأنها ستخففها. ولكن بعد ذلك، ما هو أكثر أهمية هو ما تأكله أو جودة الطعام الذي تتناوله ، ولا تجبر نفسك على شرب الكثير من الماء خاصة عندما تتناول البروتين لأنه من المحتمل أن يؤدي أيضًا إلى إضعاف HCL وإضعاف القدرة لتحطيم البروتين. إذا كنت تتناول سلطة مع وجبة أو تجمعها مع البروتين، فقد تجد أنك تشعر بالعطش أكثر في نهاية الوجبة لأن الكثير من الألياف تجذب الماء وتتراكم في القولون، لذلك سيخبرك الجسم لشرب أكثر قليلا.
إذا كنت تعاني من ضعف في الجهاز الهضمي أو أن معدتك ليست قوية مع حمض جيد بما فيه الكفاية، فلا تفرط في شرب الماء وابدأ في تكوينه باستخدام هيدروكلوريد البيتين أو خل التفاح أو حبوب خل التفاح.

ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/brand/165

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير “Dr. Berg Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *