دكتور بيرج بالعربي

صلصات مفيدة للجسم يمكن اضافتها للسلطة 🥗



🥗 تعلم كيفية صنع صلصات صحية يمكن اضافتها للسلطة!

0:00 مقدمة: دعونا نرتقي بسلطاتكم مع الصلصات المصنوعة في المنزل!
1:10 اكتشفوا فوائد زيت الزيتون المذهلة في صلصاتكم!
1:48 اكتشفوا قوة السلطة نفسها!
2:00 السر في تحضير صلصات السلطة الصحية مكشوف!
3:00 تذوق اللذة: صلصة الخل التفاحية
3:18 اغمروا أنفسكم في الأناقة الفرنسية!
3:33 اختبروا نكهات إيطاليا!
3:52 قوموا بجولة مذهلة في البحر الأبيض المتوسط!
4:05 انطلقوا في رحلة ذواقة آسيوية!
4:22 اغمروا أنفسكم في نكهات المأكولات الهندية الغنية!
4:34 اعرفوا المزيد حول رحلتكم مع السلطة!

🌱 هل أنتم مستعدون لتحويل سلطاتكم؟ اكتشفوا ست صلصات منزلية لذيذة تكون جيدة لصحتكم بقدر ما هي لذيذة! 🌱

🛒 هل سئمتم من صلصات السلطة المتوفرة في المتاجر مليئة بالسكر والزيوت الغنية بأحماض أوميغا-6 الضارة؟ هذه الصلصات تأتي بفوائد صحية فريدة! 🛒

🥗 انضموا إلينا في هذه المغامرة الطهي ولنرتقي بالسلطة المتواضعة إلى مستويات جديدة! 🥗

✨ تحضير صلصة السلطة الخاصة بكم سهل! ابدأوا بقاعدة من زيت الزيتون البكر الزيتوني وعصير الليمون وخل التفاح. احفظوه في الثلاجة للترقية الصحية المريحة لسلطاتكم! ✨

👨‍🍳 إليكم وصفة القاعدة:
– 1/3 كوب (2.5 أوقية) زيت الزيتون البكر الزيتوني
– 1/4 كوب (2 أوقية) خل التفاح
– 2 ملعقة كبيرة (1 أوقية) عصير ليمون

🍏 صلصة الخل التفاحية:
– 1 ملعقة كبيرة خردل
– 1 فص ثوم (مفروم)
– رشة ملح
– قليل من الفلفل

صلصة الفرنسية:
– 1 ملعقة صغيرة تراغون مجفف
– 1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
– 1/4 ملعقة صغيرة خزامى مجففة
– رشة فلفل أسود

صلصة الإيطالية:
– 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
– 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
– 1/4 ملعقة صغيرة ثوم مهروس
– قليل فلفل أحمر مهروس

🌿 صلصة البحر الأبيض المتوسط:
– 1 ملعقة صغيرة روزماري مجفف
– 1/2 ملعقة صغيرة نعناع مجفف
– 1/4 ملعقة صغيرة سوماك
– رشة ملح بحر

🥢 صلصة آسيوية:
– 1 ملعقة صغيرة بذور سمسم محمصة
– 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل مجفف
– 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مهروس
– رشة من التاماري

صلصة هندية:
– 1 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
– 1/2 ملعقة صغيرة كركم مطحون
– 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
– نقرة من الهيل المجفف

🥗 استكشفوا عالم نكهات صلصات السلطة واكتشفوا كمية السلطة التي يجب عليكم تناولها لتحسين صحتكم! 🥗 #تغذية_صحية #صلصات_السلطة #طهي_منزلي
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:

تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير ” Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Nutritionals و.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

source

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button