كثرة التبوّل | العلاج النهائي لتكرار التبول في الليل

نتحدث عما يمكنكم فعله إذا كنتم تعانون من كثرة التبول وخاصة في الليل، وتسمى أيضًا البوال الليلي. تكرار التبول ليس مشكلة في المثانة. إنها مشكلة غذائية خفية.
يمكن أن يؤدي التبول الليلي إلى مشاكل النوم التي تسبب:
• تعب
• مشاكل سكر الدم
• الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات
• زيادة الكورتيزول (الذي يؤثر على مزاجك)
• مشاكل في الوظيفة المعرفية
تحدث هذه المشكلة بالتساوي بين الرجال والنساء. غالبًا ما يُعتقد أن كثرة التبول عند النساء ناتجة عن التهاب المسالك البولية، وغالبًا ما يُعتقد أن التبول المتكرر عند الرجال ناتج عن تضخم البروستاتا. ولكن في حين أن هذه قد تكون عوامل، إلا أن هناك شيئًا آخر أكثر شيوعًا.
يعاني جميع مرضى السكر تقريبًا من مشاكل في تكرار التبول. يعاني الأشخاص المصابون بالسكري من ارتفاع مستويات السكر في الدم ومستويات عالية من الأنسولين (ما لم يكن لديهم داء السكري من النوع 1). في دراسة متعلقة بالكلاب، وجد أنه عندما تم إعطاء الأنسولين للكلاب كان لديهم كمية كبيرة في طرح البول. يثبط ويعيق الأنسولين هرمونات الغدة الكظرية التي تحبس البول. يلاحظ أيضًا مستويات عالية من الأنسولين في الأشخاص الذين يعانون من متلازمة فرط نشاط المثانة.
لا يبدو أن الأطباء يختبرون أبدًا مستويات الأنسولين. لكني أعتقد أن السبب المرجح لمشكلة تكرار التبول هو ارتفاع مستويات الأنسولين.
يعد تناول الوجبات الخفيفة في الليل سببًا كبيرًا لارتفاع الأنسولين طوال الليل. حتى تناول وجبة خفيفة منخفضة الكربوهيدرات ترفع الأنسولين.
ما الذي يمكنك فعله للتخلص من التبول الليلي:
• توقف عن تناول الوجبات الخفيفة في الليل (لا تأكل أو تشرب بعد الساعة 6:30 مساءً)
• استهلك أقل من 30 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا (نظام كيتو الغذائي الصحي)
• القيام بالصيام المتقطع
المصادر العلمية لهذا الفيديو:
https://www.urotoday.com/recent-abstracts/pelvic-health-reconstruction/nocturia/68660-age-nocturnal-polyuria-metabolic-syndrome-and-sleep-disturbances-play-a-role-in-nocturia-in-men-beyond-the-abstract-by-hasan-s-saglam-md.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547179/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6238249/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2684373/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24281936/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/885607/
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/brand/165

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير “Dr. Berg Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *