كيفية إيقاف تضخم البروستاتا وتكرار التبول | نصيحتي للحفاظ على صحة البروستات

سنتحدث عن كيفية تقليص البروستاتا المتضخمة ووقف تكرار البول في الليل.
وفقا للدراسات فإن نصف الرجال سيصابون بتضخم البروستاتا خلال حياتهم. يُعرف تضخم البروستاتا أيضًا باسم تضخم البروستاتا الحميد (BPH). يمكن أن تسبب هذه الحالة كثرة التبول وانقطاعات النوم.
هل تضخم البروستاتا الحميد هو نفسه سرطان البروستاتا؟ يختلف تضخم البروستاتا الحميد كثيرًا عن سرطان البروستاتا – ألقِ نظرة.
حالة تضخم البروستاتا:
• ليست قاتلة
• لا يتحول إلى سرطان
• لا ينتشر
• مشاكل التبول
سرطان البروستات:
• تتحول الميتوكوندريا الطبيعية التالفة إلى سرطان
• يمكن أن ينتشر
• تبول مؤلم
• دم في البول
• الضعف الجنسي لدى الرجال
• القذف المؤلم
• دم في السائل المنوي
قد يكون الإستروجين مسؤولاً عن العديد من حالات سرطان البروستاتا. يمكن أن تكون الإستروجين النباتي من مصادر الغذاء مفيدة لأولئك المصابين بالسرطان في مراحله المبكرة. ومع ذلك ، فإنها قد تزيد من المخاطر الخاصة بك إذا كنت مصابًا بالسرطان في المرحلة 3 إلى 4.
يزيد الإستروجين من النوع 2 من خطر الإصابة بتضخم البروستاتا الحميد. يمكن أن يساعد الاستروجين النباتي في تقليل الاستروجين من النوع 2. قد تقلل مثبطات الأروماتاز ​​ومثبطات اختزال 5-ألفا من خطر الإصابة بـ BPH.
أسباب تضخم البروستاتا:
1. انخفاض هرمون التستوستيرون وزيادة هرمون الاستروجين
مع تقدمك في العمر ، ينخفض ​​هرمون التستوستيرون ويزيد هرمون الاستروجين. الاستروجين من النوع 2 هو السبب الرئيسي لتضخم البروستاتا.
2. DHT
بصرف النظر عن التسبب في تساقط الشعر ، يمكن أن يزيد DHT أيضًا من خطر تضخم البروستاتا. يمكن أن تؤدي المستويات العالية من اختزال 5-ألفا إلى زيادة DHT.
كيف تقلل من خطر الإصابة بتضخم البروستاتا الحميد:
1. الأطعمة الغنية بفيتوستروجين
• جينيستين
• الخضراوات الكرنبية
2. مثبطات الأروماتاز
• قشور الحمضيات
• جذر نبات القراص لاذع
• خافت
3. مثبطات اختزال 5-ألفا
• شهدت بالميتو
• بذور اليقطين
• الزنك
• شاي أخضر
4. تطبيع الأنسولين الخاص بك
• الكيتو الصحي
• الصوم المتقطع
5. تقليل معززات هرمون الاستروجين المحتملة
• امتنع عن تناول الكحوليات
• تقليل استهلاك الألبان
• تجنب البلاستيك
• تصفية المياه الخاصة بك
• تناول الأطعمة العضوية
شاهد فيديو الليمون وقشوره وبذوره الذي ذكر في الفيديو: https://youtu.be/zQiUuvnLI14
المصادر العلمية لهذا الفيديو:
https://www.nature.com/articles/s41598-021-86599-z
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6390141/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1110570418300055
https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-1-4612-5476-8_20

ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/brand/165

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير “Dr. Berg Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *