لا تتناولوا هذا النوع من علب السردين!

سنتحدث عن سبب وجوب تجنب السردين الا اذا كان بالماء أو زيت الزيتون.
لقد اشتريت مؤخرًا بعض السردين الذي اعتقدت أنه في زيت الزيتون. ومع ذلك ، اتضح أنه كان في الواقع في زيت فول الصويا (سأكون حريصًا على التحقق في المرة القادمة!).
تحقق دائمًا من العبوة للتأكد من وجود السردين في زيت الزيتون أو الماء. زيت فول الصويا مليء بأحماض أوميغا 6 الدهنية. هذا يمكن أن يبطل فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة بشكل طبيعي في السردين.
زيت فول الصويا هو الزيت الأكثر استخدامًا في أمريكا اليوم. كما أنه ثاني أكثر أنواع الزيوت استخدامًا في العالم.
يستخدم زيت فول الصويا في كل شيء من الوجبات السريعة إلى علف الحيوانات إلى الأطعمة المعلبة.
تظهر الأبحاث أن زيت الصويا يمكن أن يسبب السمنة ومرض السكري أكثر من الفركتوز. يمكن أن يساهم زيت فول الصويا أيضًا في مقاومة الأنسولين وأمراض الكبد الدهنية.
يؤثر زيت فول الصويا على منطقة ما تحت المهاد ، ويقلل من الأوكسيتوسين ، ويؤثر على أكثر من 100 جين في الدماغ.
نظرًا لأن زيت فول الصويا يتم معالجته بكثافة ، فإنه يعمل كعامل مؤكسد قوي ، كما أنه يحتوي على هرمون الاستروجين ، ويمكن أن يسبب الالتهاب – خاصة في الشرايين.
إذا لم يكن كل ذلك سيئًا بما يكفي ، فإن فول الصويا يعتبر أيضًا كائنات معدلة وراثيًا. هذا يعني أنهم يتعرضون للمادة الكيميائية الغليفوسات.
باختصار ، تأكد من أن السردين الخاص بك لا يحتوي على زيت فول الصويا. بدلا من ذلك ، اختر السردين بالماء أو زيت الزيتون.
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/brand/165
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير “Dr. Berg Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *