لماذا لا أنصح أبداً استخدام الثلج أو البرودة عند الإصابة | سأخبركم البديل الأفضل

يقوقلون أنه عليك استخدام كمادات باردة أو الثلج عند اصابة المفاصل او الأربطة او العضلات فهل هذا صحيح؟! اكتشف لماذا لا أنصح أبدا باستخدام الثلج على مكان الاصابة مباشرة

لنتحدث عن سبب عدم استخدام العلاج البارد للإصابات الحادة. بينما يمكن أن يساعد الثلج في تقليل الألم وربما الالتهاب في الاصابات المزمنة لم أجد أي دليل على أن العلاج البارد للإصابات الحادة يحسن الشفاء.
هناك أيضًا مسألة ما إذا كنا نريد تقليل الالتهاب أم لا. الالتهاب المزمن ليس مفيدًا لصحتك. لكن الالتهاب في الحالة الحادة قد لا يكون شيئًا سلبيًا نحتاج إلى القضاء عليه.
الالتهاب هو جزء أساسي من الشفاء ، ولا تريد أن تفعل أي شيء لوقف عملية الشفاء.
لماذا لا تستخدم العلاج البارد للإصابات الحادة:
• يمنع الانتعاش
• يبطئ عملية الإصلاح
• يؤخر الوظيفة العادية
يمكن أن يساعد وضع الثلج في تخفيف الألم ولكنه على حساب تثبيط التعافي. قد تبطئ الأدوية أيضًا الإصلاح لأنها تخلصك من الالتهاب. مفتاح الإصلاح ليس تقليل الالتهاب قبل الأوان.
أفضل الأشياء التي يجب القيام بها في حالة الإصابة الحادة:
1. اعتمادًا على الإصابة والخطورة قد ترغب في استخدام نطاق الحركة السلبي أو نطاق الحركة النشط لهذا الجزء من الجسم.
2. جرب العلاج بالأشعة تحت الحمراء لزيادة التعافي وتقليل الألم.
3. استخدم العلاج اليدوي على الجانب الآخر من جسمك حيث أصبت.
4. احصل على الكثير من فيتامين د لدعم جهاز المناعة والالتهابات والألم.
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير “Dr. Berg Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *