5 أشياء تخبرك بها شفتيك عن أمراض الجسم ونقص الفيتامينات والمعادن

شكل ولون الشفاه تعطي مؤشرات حول صحتك من ناحية نقص المغذيات
هل تعلم أنه يمكنك إخبار الكثير عما يحدث داخل جسمك بمجرد النظر إلى شفتيك؟ هيا بنا نتعمق.
خمسة أشياء يمكن أن تخبرك بها شفتيك عن حالتك الغذائية:
1. شفاه شاحبة أو رمادية اللون أو باهتة
أهم سبب محتمل:
• فقر دم
أوجه القصور التي يمكن أن تؤدي إلى هذه المشكلة:
• نقص الحديد
• نقص فيتامين ب 12
• نقص النحاس
الأسباب المحتملة لهذه النواقص:
• قلة اللحوم في النظام الغذائي
• نقص حمض الهيدروكلوريك
• الإكثار من تناول الحبوب
• فترات غزيرة
• التهاب في القناة الهضمية
الأطعمة التي يجب تناولها:
• لحم أحمر
• الكبد
• مأكولات بحرية
2. شفاه زرقاء
أهم الأسباب المحتملة:
• التعرض للبرد
• صدمة
• تسمم السيانيد
فيتامين جيد للتسمم بالسيانيد:
• هيدروكسوكوبالامين (نسخة من فيتامين ب 12)
3. شفتيك تصبح أغمق
أهم الأسباب المحتملة:
• التدخين
• التعرض للتدخين السلبي
4. جفاف الشفاه أو تشقق الشفتين
أهم الأسباب المحتملة:
• نقص أحماض أوميغا 3 الدهنية
• ارتفاع استهلاك أحماض أوميغا 6 الدهنية
• نقص فيتامين د
• الإكثار من تناول فيتامين أ
• نقص الزنك
• أخذ الزيوت المعدنية
ما تستطيع فعله:
• استهلك زيت كبد الحوت
• استهلك السلمون البري
• اخرجي في الشمس
• تناول اللحوم الحمراء
• تناول المأكولات البحرية
5. تشقق زوايا الفم
أهم الأسباب المحتملة:
• نقص فيتامين ب 2
• نقص البكتيريا الصديقة
السبب المحتمل لنقص فيتامين ب 2:
• استهلاك الكربوهيدرات المكررة
الأسباب المحتملة لنقص البكتيريا الصديقة:
• مضادات حيوية
• استهلاك الأطعمة التي لا تدعم الميكروبيوم
الأطعمة التي يجب تناولها:
• بيض
• جبنه
• خضار ورقية
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير “Dr. Berg Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *